近日，江西省贛州市安遠(yuǎn)縣欣山鎮(zhèn)便民服務(wù)中心衛(wèi)健崗走進(jìn)濂江村文明實(shí)踐站，開展了“三伏天健康指南科普行”宣講活動，為轄區(qū)村民如何防暑養(yǎng)生支招，進(jìn)一步增強(qiáng)村民的健康意識，提升村民的健康素養(yǎng)。

活動現(xiàn)場，志愿者通過電視投屏向大家講解“三伏天”的基本知識，對“三伏天”的定義、時段、特點(diǎn)、日常作息、飲食講究以及避暑小妙招等方面進(jìn)行了科普。同時，志愿者還通過生動的案例和通俗易懂的語言，為大家傳授了三伏天里如何正確飲食、合理運(yùn)動、科學(xué)防暑降溫等一系列實(shí)用的健康知識，并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施和健康建議，告知村民應(yīng)注重飲食調(diào)理，以清淡為主，多吃蔬菜水果，避免過多攝入油膩和辛辣食物，以及避免在高溫時段進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

“以前每個夏天都熱得不行，但都很少想過要怎么通過飲食和運(yùn)動去避暑養(yǎng)生，這次是個很好的學(xué)習(xí)機(jī)會，我也要告訴我的家人，要注意防暑防寒防濕氣。”村民劉大爺說道。

此次活動，猶如一場及時雨，為轄區(qū)村民在三伏天如何養(yǎng)生提供了科學(xué)指導(dǎo)。接下來，欣山鎮(zhèn)便民服務(wù)中心將繼續(xù)加大衛(wèi)生與健康的教育宣傳力度，通過更多渠道向村民傳遞健康知識和信息，提高村民的健康素養(yǎng)和自我保健能力。（文/圖 歐陽澎）